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足球、羽毛球等大众喜闻乐见的体育项目

来源:长沙门户网  2019-03-24 12:22

在过去,很多人一提及体育,首先想到的就是赛场竞技、争金夺银。但是近年来,人们的健康理念发生了深刻变化,“运动是良医”的观念逐渐深入人心,体育的综合价值和多元功能更加受到人们的重视。

如今,“跑马”“晒步”已成大众生活的常态,大众与体育的关系也从观者角色转变为参与者,跑步、游泳、足球、羽毛球等大众熟知的体育项目,已拥有非常庞大的群众基础。让体育回归生活,让体育走近大众,有利于全民健身的普及和发展。而反过来,高水平人才的涌现,也离不开广泛的群众基础。

从现代体育的发展趋势来看,群众体育和竞技体育是相辅相成的。今年在我省举办的第二届全国青年运动会(简称“二青会”)就设有俱乐部组的比赛,这不仅让普通大众有了展示自己运动成果的舞台,还给更多人提供了了解大众体育的机会,有利于激发全民参与体育的积极性。

若问什么运动在山西最火爆,一年一度的太原国际马拉松赛就是一扇最好的窗口。自2010年起,“太马”已成功举办了9届,累计吸引了20余个国家和地区的近30万人次参赛,在国内外已具有一定知名度和影响力。

目前,我省的长跑活动方兴未艾,各种形式的“跑团”越来越多。在太原之外,大同、长治、晋城等市也先后举办过马拉松比赛。据统计,2018年我省共举办了马拉松赛事26场,直接参与人数达到20万人,综合收入4.8亿元。

今年,我省力争全年举办各类赛事38场,其中在全国具有一定知名度和影响力的品牌赛事达到两三场,各类赛事参与人数超过40万人,综合收入努力达到10亿元。此外,还将组织“畅跑山西”马拉松大型系列赛事、特色赛事和马拉松年度盛典活动,从而提升山西马拉松赛事品质。

作为大众体育,马拉松具有参众面广、普及率高、场面气氛热烈等特点,从全马、半马、亲子跑、迷你跑,到夜跑和色彩跑,不同风格、不同主题的赛事都在吸引着越来越多的人加入跑步一族。从赛事本身来看,马拉松激发了大众的健身热情,引导人们追求更加健康时尚的生活方式,值得点赞。

“马拉松赛是2015年突然出现井喷式增长的,从那之后,在公园、操场上,跑步的人就慢慢多了起来。”在太原工作的跑步爱好者小韩介绍,不少人刚开始跑马拉松的时候,有的是为了健身,有的是为了减肥,有的是为了交友,有的是为了旅游,但要想长期坚持下来却很不容易。

在他看来,不少人参与马拉松的目的只是为了赶时髦、凑热闹,但马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,属于高风险的竞技项目,如果没有充分的赛前训练与准备,会比较容易受伤。即便是经验丰富且具备一定能力的跑步爱好者,也应该通过科学合理的练习循序渐进,要量力而行。

的确,运动的初衷是为了身体健康,享受快乐。对于跑步爱好者来说,培养科学的跑步观念尤为重要。

素有“运动之王”美称的游泳,是一项老少皆宜的运动项目。近些年,我省热衷于这项运动的人越来越多。尤其是到了夏天,游泳池就成了“香饽饽”,游泳爱好者络绎不绝、游泳培训班异常火热,甚至游泳教练员都特别抢手,各个游泳馆天天都在呈现一派繁荣的景象。

去年4月,随着全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛在我省举办,孙杨、徐嘉余、傅园慧、刘湘等我国泳坛名将带来的“明星效应”,不仅提升了比赛的关注度,也让大家在观看比赛的同时逐渐转化到行动上。

目前,我省有30多家业余游泳俱乐部,每年都会组织许多业余赛事。太原的游泳馆在全省相对较多,业余活动做得也比较好,像规模较大的山西华祥游泳俱乐部还拥有自己组织的比赛,每年的参赛人数都能达到五六百人。

专业人士介绍,长期坚持游泳的好处非常多,比如能塑造肌肉线条增强肌肉力度、提高骨质和身体的柔韧性、增加呼吸深度并加强呼吸器官机能等等,最重要的是游泳是一种有氧运动,不管是老年人还是小孩儿,经常游泳对于强健身体和增加免疫力都有很好的效果。

尽管游泳已成为大众最受欢迎的运动之一,但大家对学会游泳的标准还存在误区。“很多人觉得学习游泳比较简单,半个月能学会换气或者游个十几米就算会游泳了。但这只能算是掌握了基本动作,并不是真正学会游泳。”山西省游泳协会副主席、山西华祥游泳俱乐部总经理牛江华认为,游泳应该是一项陪伴终生的健身运动。

在牛江华看来,学习游泳不能急功近利,只有长期坚持才能从中受益。但很多家长在暑期给孩子报个培训班,让孩子15天学会游泳,这对孩子来说只是蜻蜓点水,应该有一个长期规划。而长期在专业教练的指导下练习,孩子们才能形成规范的姿势,才能达到强身健体的效果。其实,如今许多家长已经意识到体育运动在孩子成长过程中的重要性,愿意拿出更多的时间让孩子进行系统性的体育训练。随着“二青会”在我省的举办,牛江华也希望借此机会,能够引导大家树立正确的学习游泳的观念,激发更多人参与的热情,让更多人在运动的过程中获得快乐和健康,从而推动全民健身发展。

说到体育运动,人们立刻想到的是篮球、足球、羽毛球等大众喜闻乐见的体育项目。但随着李婷、孙甜甜夺得雅典奥运会网球女双冠军、李娜夺得两个大满贯冠军、彭帅登顶女双世界第一、张帅夺得大满贯双打冠军,被视为“贵族运动”的网球,如今已逐步迈入大众运动当中。

在李娜等我国网坛名将的带动下,我国掀起了一股前所未有的网球热潮,越来越多的家长萌生了让孩子学习网球的想法。山西财经大学体育学院网球专项教练张建辉介绍,网球是一项集竞技、大众健身、休闲娱乐为一体的全身运动项目,趣味性比较强,容易吸引孩子的注意力。

然而,由于网球的拍子、球、场地等特有属性,因而对力量和动作的要求都比较高,比较难掌握技术。很多初学者打网球时,要么动作不合理打不动球,要不然就是把球打得乱飞,很容易影响参与者的积极性。而想要在短期内进行对打,还需要专业教练的指导。

因此,与乒乓球、羽毛球上手快相比,网球技术相对比较复杂,很容易让人望而却步。但在张建辉看来,学网球其实并不难,掌握了这项运动的技术要领,在专业教练的指导下进行一段时间的训练,就能感受到网球运动带来的乐趣。而网球的挥拍动作也很有吸引力,引拍、击球、随挥一气呵成,感觉非常漂亮、优雅,尤其是击球之后的随挥,是网球运动的特色之一。

张建辉介绍,网球运动对参与者的身体综合素质要求较高,长期打网球不仅可以提高身体机能,还可以强化大家的空间判断能力和手脑协调能力。而长时间在开放的空间中,进行跑、跳、移动、挥等各种动作的运动,可以缓解精神上的焦躁与不安,有助于培养大家乐观向上的精神品质,特别是对青少年儿童身心发展有很好的促进作用。

对于大众来说,打网球和参与其他运动一样,要有足够的耐心,不能急于求成,更不能太过功利。在打网球时,要做充分的热身运动,掌握正确的击球姿势。“和乒乓球、羽毛球相比,虽然太原的网球场地相对较少,但喜欢这项运动的人越来越多。”张建辉希望,在“二青会”的带动下,网球基础设施的建设能够有所提升,网球运动能够得到更好地普及和推广。

山西晚报记者 张杨

1、2018年“太马”现场;

山西晚报记者 胡续光摄

(责任编辑:本报编辑)

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